ダイエット/健康 ソイジョイは太る？ダイエット中でもOKな食べ方と注意点を解説
【結論】太るかどうかは食べ方次第
結論から言うと、ソイジョイは「食べ方を間違えなければ」太るおやつではありません。
量やタイミングを意識すればダイエット中でもOKですし、...
いもまる
ダイエット/健康 
ファッション 【ゼクシィミックス】長袖トップスのMを購入！サイズ感や着心地をレビュー
こんにちは！いもまるです。
筋トレを始めてからずっと憧れだったゼクシィミックスのトップスを買っちゃいました♪
結論から言うと、「ショート丈が好きだけどお腹...
ダイエット/健康 ソイジョイとカロリーメイトを徹底比較｜ダイエット・栄養で選ぶならどっち？
ソイジョイとカロリーメイトの違い一覧
ソイジョイカロリーメイト【カロリー】・145kcal・タンパク質 5g・脂質 9.7g・炭水化物 12.2g(1本あたり)・200kcal・タンパク質 4.2g・脂質 1...
ダイエット/健康 ミルクの種類と特徴一覧｜植物性ミルクや牛乳の栄養・効果の違い
ミルクにはどんな種類がある？
ミルクは動物由来の動物性ミルクと、植物由来の植物性ミルクに分けられます。
牛乳だけでなく、アーモンド...
ダイエット/健康 鉄分が多い食材まとめ |効果や1日に必要な量も解説
鉄分の働きと1日に必要な量
鉄分はとても重要な役割をもつミネラルの一種で、全身に酸素を運ぶことなどが主な役割となっています。
【鉄分の主な役割】
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宅食・ダイエット食 FruOats(フルオーツ)のヴィーガンクッキーを購入！味の感想とおすすめポイントまとめ
こんにちは！いもまるです～
またまたおいしそうなヘルシー系おやつを見つけてしまったのでご紹介します◎
FruOats（フルオーツ）について
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ダイエット/健康 【全10種】豆の種類一覧と健康効果まとめ｜栄養と特徴まるわかりガイド♪
豆は昔から健康食材として親しまれ、日本の食卓でも欠かせない存在ですよね。
今回はスーパーやネットでも入手しやすい豆を中心に、栄養・特徴・健康効果などをま...
ダイエット/健康 【全20種】お茶の種類と健康効果｜カフェインあり・なし別で徹底解説
🍃カフェイン入りのお茶の種類と効能
お茶の名前効果・特徴・緑茶カテキンによる様々な効果。殺菌作用、口臭予防、脂肪燃焼促進など・抹茶粉末だから茶葉の栄養を丸ごと摂れる。ラテやスイーツにも◎・ほうじ茶緑茶を炒ったもので香ばしさが...
プロテイン 女性向けプロテイン8種を徹底比較！それぞれの特徴や目的別のおすすめ商品まとめ
人気のプロテイン一覧表
ブランド名成分たんぱく質源特徴向いている人タンパクオトメP:11.0gF:0.5gC:1.69g55.9kcalホエイ＆ソイ・SNSや口コミで大人気・"女性専用"プロテイン・休息(夜)専用もあ...
レシピ 個人的に好きなオートミールの食べ方5選！
こんにちは！いもまるです。
最近は健康やダイエットのためにオートミールを食べる方が増えてきました。
でも、お米を食べ慣れてる私たちからするとオートミールは少し食べ...