ダイエット/健康 【糖質制限】食べて良いものは？おすすめ食材リストと注意点まとめ！
今回は、糖質制限中におすすめの食材を紹介します！いもまる注意点や選び方のポイントも解説しますので、ぜひ参考にしてください♪糖質制限とは糖質制限は、食事の糖質量を制限する食事法で最近ではダイエットにも取り入れられています。ご飯やパンなどの主食...
低糖質
ダイエット/健康 
ダイエット/健康 炭水化物(糖質)の量を比較してみた！
主食の炭水化物量一覧炭水化物食物繊維カロリーご飯(150g)55.7g2.3g234kcal玄米(150g)53.4g2.1g228kcalパスタ(乾麺100g)70.8g6.6g330kcal食パン(6枚切り)27.9g2.5g148kc...
ダイエット/健康 実際にやって感じた糖質制限のデメリット5つ
糖質制限やってみた先日、以下の条件で糖質制限をしてみました。・糖質→1日100g以下・期間→1週間・糖質を抑えればカロリー制限なし結論から言うときつくて1週間でやめてしまいました...そのため短期間のデータではありますが実際に糖質制限をして...
低糖質 シャトレーゼの糖質オフスイーツはまずい？実際に食べてみた感想まとめ！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)みなさんシャトレーゼに低糖質スイーツがいくつか販売されているのはご存じですか？とても気になったので、今回は実際に買って食べてみようと思います！シャトレーゼで糖質オフスイーツを買ってき...
低糖質 カリフラワーライスを食べてみた！味の感想と食べ方5選
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)糖質制限中にカリフラワーライスを食べるのが流行っているみたいです♪いもまる私もゆる糖質制限中！とても気になったので買って食べてみました♪カリフラワーライスとはカリフラワーライスは、カ...
低糖質 糖質制限におすすめの低糖質な食材リスト！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)今回は糖質制限中の私が良く食べるおすすめ食材のリストをご紹介します！糖質量の検索に使った参考サイトはこちらご飯1杯当たりの糖質量ご飯1杯150gあたりの糖質は、約53g。1日に必要な...