「魚は健康に良い」とよく言われますが、実際に毎日魚を食べるのはなかなか難しいですよね。 肉より価格が高め 下処理や調理が面倒 外食だと肉料理が多い...etc ...

人気が高まるオートミール 近年、主食の選択肢として注目されているオートミールは、ダイエットや血糖値コントロールの面で優秀な食品です。 今回は、オートミール...

お米が高い今、押麦がかなりおすすめです。 今回は・押麦とは何か・押麦がお米の代用におすすめな理由などをまとめてご紹介します。 いもまる お米の価格高騰に悩...

「食後に眠くなる、だるくなる」「甘いものがやめられない」 こうした悩みがある場合、原因のひとつとして考えられるのが血糖値の乱れです。 実は、ダイエットや健...

デカフェだとコーヒーの健康効果は減るの？ 結論から言うと、デカフェでもコーヒーの健康効果の多くは残っています。 (デカフェコーヒー＝カフェインが取り除かれたコーヒー) ...

コーヒーを飲みたいけれど、カフェインが気になるという人も多いのではないでしょうか。 そんなときによく見かけるのが「デカフェ」や「カフェインレス」という言葉です。 この記事...

バターコーヒーとは バターコーヒーとは、コーヒーにバターやMCTオイルを加えて作る飲み物です。 【主な材料】 ブラックコーヒー 無塩バター（...

コーヒーの健康効果 コーヒーは世界中で愛されている飲み物ですが、近年は健康へのメリットも多くの研究で注目されています。 いもまる 適量のコーヒーを飲むことで、集中...

健康系コーヒーを取り入れるメリット コーヒーは日常的に飲んでいる方も多く、習慣に取り入れやすい飲み物です。 最近では、たんぱく質やMCTオイル、機能性成分...