ダイエット/健康 バイオハッキングとは？初心者にもわかりやすく解説｜今日からできる習慣7選
バイオハッキングとはバイオハッキング（Biohacking）とは、食事、睡眠、運動等の生活習慣を整えて、より良いコンディションで毎日を過ごそうとする取り組みのことです。いもまる「Bio（生物・身体）」と「Hack（工夫・改善）」を組み合わせ...
ダイエット/健康 
レシピ 【簡単】私が毎朝食べているオートミールクッキーのレシピ｜ダイエット中でも太りにくいおやつ習慣
こんにちは！いもまるです。今日は私がほぼ毎朝食べている、オートミールクッキーのレシピをご紹介します。いもまるオートミール100%でおいしくできちゃいますよ！オートミールクッキーのレシピ💡材料・オートミール 100g(クイックorインスタント...
ダイエット/健康 Morning Boosterは朝活におすすめ？朝専用サプリの特徴や配合成分をわかりやすく紹介
「朝活を始めたいけれど、起きてもなかなか動けない……」そんな悩みを感じたことはありませんか？今回はそんな方におすすめのサプリ「Morning Booster（モーニングブースター）」をご紹介します◎いもまる国内初!?の朝活専用サプリです。ぜ...
ファッション 骨盤のゆがみはショーツで変わる？DERIT TECH(デリットテック)を実際に使って分かったリアルレビュー
こんにちは！いもまるです。皆さんは骨盤のゆがみって気になりませんか？いもまる実は最近では、骨盤ケアができる機能性ショーツもあるんです！今回は骨盤ケアや機能性ショーツについてご紹介します。デスクワークや立ち仕事からくる首、背中、腰などの違和感...
ダイエット/健康 標準体重から痩せるなら、運動より食事改善が大事だと思った理由
標準⇒美容体重を目指すなら食事改善が大事私はこれまでダイエットをしてきて、"標準体重から美容体重(モデル体重)を目指す場合、運動よりも食事改善の方が大事なんじゃないかなと思いました。今回の記事ではその理由や過去のダイエットの経験などをお話し...
ダイエット/健康 魚不足が気になる人へ｜フィッシュオイルサプリのメリット・デメリット
「魚は健康に良い」とよく言われますが、実際に毎日魚を食べるのはなかなか難しいですよね。肉より価格が高め下処理や調理が面倒外食だと肉料理が多い...etcこうした理由から、魚不足を感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回紹介するのは...
ダイエット/健康 オートミールのメリット・デメリットとは？ダイエットや血糖値対策におすすめな理由を解説
なぜオートミールが選ばれている？近年、主食の選択肢として注目されているオートミールは、ダイエットや血糖値コントロールの面で優秀な食品です。今回は、オートミールがなぜ健康志向の人に選ばれているのか、その理由をわかりやすく解説します。いもまる私...
ダイエット/健康 お米が高いときの代用に”押麦”がおすすめな理由4選
お米が高い今、押麦がかなりおすすめです。今回は・押麦とは何か・押麦がお米の代用におすすめな理由などをまとめてご紹介します。いもまるお米の価格高騰に悩んでいる方、必見です◎押麦とは押麦は、大麦を蒸して平たく押しつぶし、火を通りやすくしたもので...
ダイエット/健康 血糖値を上げない食べ方と生活習慣10選【今日からできる対策】
「食後に眠くなる、だるくなる」「甘いものがやめられない」こうした悩みがある場合、原因のひとつとして考えられるのが血糖値の乱れです。実は、ダイエットや健康管理においては「何を食べるか」だけでなく、"血糖値をどれだけ安定させられるか"も重要です...
ダイエット/健康 デカフェで健康効果は減る？おすすめデカフェコーヒー6選
デカフェだとコーヒーの健康効果は減るの？結論から言うと、デカフェでもコーヒーの健康効果の多くは残っています。(デカフェコーヒー＝カフェインが取り除かれたコーヒー)コーヒーにはカフェイン以外にも、体に良いとされる成分が多く含まれており、代表的...