ダイエット/健康 ソイジョイは太る？ダイエット中でもOKな食べ方と注意点を解説
【結論】太るかどうかは食べ方次第
結論から言うと、ソイジョイは「食べ方を間違えなければ」太るおやつではありません。
量やタイミングを意識すればダイエット中でもOKですし、...
ダイエット/健康
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ダイエット/健康 ソイジョイとカロリーメイトを徹底比較｜ダイエット・栄養で選ぶならどっち？
ソイジョイとカロリーメイトの違い一覧
ソイジョイカロリーメイト【カロリー】・145kcal・タンパク質 5g・脂質 9.7g・炭水化物 12.2g(1本あたり)・200kcal・タンパク質 4.2g・脂質 1...
ダイエット/健康 ミルクの種類と特徴一覧｜植物性ミルクや牛乳の栄養・効果の違い
ミルクにはどんな種類がある？
ミルクは動物由来の動物性ミルクと、植物由来の植物性ミルクに分けられます。
牛乳だけでなく、アーモンド...
ダイエット/健康 鉄分が多い食材まとめ |効果や1日に必要な量も解説
鉄分の働きと1日に必要な量
鉄分はとても重要な役割をもつミネラルの一種で、全身に酸素を運ぶことなどが主な役割となっています。
【鉄分の主な役割】
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ダイエット/健康 【全10種】豆の種類一覧と健康効果まとめ｜栄養と特徴まるわかりガイド♪
豆は昔から健康食材として親しまれ、日本の食卓でも欠かせない存在ですよね。
今回はスーパーやネットでも入手しやすい豆を中心に、栄養・特徴・健康効果などをま...
ダイエット/健康 【全20種】お茶の種類と健康効果｜カフェインあり・なし別で徹底解説
🍃カフェイン入りのお茶の種類と効能
お茶の名前効果・特徴・緑茶カテキンによる様々な効果。殺菌作用、口臭予防、脂肪燃焼促進など・抹茶粉末だから茶葉の栄養を丸ごと摂れる。ラテやスイーツにも◎・ほうじ茶緑茶を炒ったもので香ばしさが...
ダイエット/健康 砂糖の種類まとめ！原料の違いやダイエットにおすすめのものなど徹底解説
こんにちは！いもまるです。
食事に欠かせない調味料の一つといえば、お砂糖ですよね。
白いお砂糖だけでなく、茶色いものやはちみつ、0kcalものなど...
ダイエット/健康 今日からできる！簡単な減塩のコツ6選！
こんにちは！いもまるです。
食事管理でのカロリー制限はできても、"塩分の管理"ってかなり難しいと思いませんか？
いもまる
特に和食は低脂質...
ダイエット/健康 【個人日記】30代女の筋トレブログ⑱
お久しぶりです。
個人日記のブログは前回の更新からなんと、9か月も経ってしまいました...!
前回こちら→
忙しさや、食欲増加や考えの変化などいろい...
ダイエット/健康 ダイエット向け遺伝子検査の信憑性はあるのか考えてみた
みなさんダイエット遺伝子検査をしたことがありますか？
どんな食べ物や運動が合うのか、自分にぴったりのダイエット方法がわかる！というものです。
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