ダイエット/健康 ダイエット向け遺伝子検査の信憑性はあるのか考えてみた
みなさんダイエット遺伝子検査をしたことがありますか？
どんな食べ物や運動が合うのか、自分にぴったりのダイエット方法がわかる！というものです。
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ダイエット/健康
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ダイエット/健康 健康や美容に！トマトジュースのメリットや嬉しい効果まとめ
手軽に飲めて栄養も豊富そうなトマトジュースですが、具体的にどんな効果があるかご存じですか？
私たちの健康維持はもちろん、美容やダイエットにも嬉しい効果がたくさん詰まっているんです。
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ダイエット/健康 コンビニで買える！ダイエット中の間食におすすめの食材8選
ダイエット中でも、小腹がすくことはありますよね。
そこで今回はコンビニで手軽に買える"ダイエット向き食材"を厳選してご紹介します。
コンビ...
ダイエット/健康 スーパーで買える！ダイエットにおすすめの食材10選
スーパーで買えるダイエットにおすすめの食材10選
ダイエット中の食事って、迷うことが多いですよね。
特別な食材やサプリメントも気になるけれど、まずは毎日利...
ダイエット/健康 ティップネス体験談！3ヶ月通って分かったメリット・デメリット徹底解説
こんにちは、いもまるです！
今回は実際にティップネスに3か月通った私のリアルな口コミを書いていきます◎
なぜティップネスを選んだのか？
私がティップ...
ダイエット/健康 【糖質制限】食べて良いものは？おすすめ食材リストと注意点まとめ！
今回は、糖質制限中におすすめの食材を紹介します！
いもまる
注意点や選び方のポイントも解説しますので、ぜひ参考にしてください♪
糖質制限とは
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ダイエット/健康 【決定版】ダイエット方法12選｜効果・やり方・注意点を徹底比較
今回はダイエット方法の一覧と各ダイエットの主な内容、考えられるメリットやデメリットをまとめてみました。
ダイエット方法一覧表
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ダイエット/健康 ライ麦パンを食べよう！栄養や食べ方のアレンジまとめ！
ライ麦パン
みなさん、ライ麦パンを食べたことがありますか？
いもまる
小麦粉じゃなくてライ麦で作られるからライ麦パ...
ダイエット/健康 炭水化物(糖質)の量を比較してみた！
主食の炭水化物量一覧
炭水化物食物繊維カロリーご飯(150g)55.7g2.3g234kcal玄米(150g)53.4g2.1g228kcalパスタ(乾麺100...
ダイエット/健康 目指せ1日2リットル！お水をもっとたくさん飲むコツ7選
水をたくさん飲むためのコツ
水を飲むコツ
・リマインダーをセットする・習慣や行動とリンクさせる・マイボトルを持ち歩く・フレーバー水やソーダ水を楽しむ・水分を多く含む食材を摂る・...