ダイエット/健康 ぐーぴたはどこに売ってる？ダイエット中の活用法と味の正直レビュー
ぐーぴたはどこに売ってる？実店舗での取り扱い状況やAmazonでの購入方法、ダイエット中の活用法や満足感を正直にレビューします。
ダイエット/健康
ダイエット/健康 
ダイエット/健康 【15種】キッコーマンの豆乳飲料飲み比べ！個人的おすすめランキング
今回のテーマは種類がたくさんあるキッコーマンの豆乳飲料です！売り場でいつも「全部おいしそう…」ってなるので、思い切って15種類を大人買いし、飲み比べてみました。実際に飲んでみた感想をもとに個人的おすすめランキングを紹介しています。味の好みは...
ダイエット/健康 ソイジョイは太る？ダイエット中でもOKな食べ方と注意点を解説
【結論】太るかどうかは食べ方次第結論から言うと、ソイジョイは「食べ方を間違えなければ」太るおやつではありません。量やタイミングを意識すればダイエット中でもOKですし、健康面でもプラスになってくれます♪ただし、間違ったタイミングや量で食べると...
ダイエット/健康 ソイジョイとカロリーメイトを徹底比較｜ダイエット・栄養で選ぶならどっち？
ソイジョイとカロリーメイトの違い一覧ソイジョイカロリーメイト【カロリー】・145kcal・タンパク質 5g・脂質 9.7g・炭水化物 12.2g(1本あたり)・200kcal・タンパク質 4.2g・脂質 11.1g・炭水化物 21.4g(2...
ダイエット/健康 ミルクの種類と特徴一覧｜植物性ミルクや牛乳の栄養・効果の違い
ミルクにはどんな種類がある？ミルクは動物由来の動物性ミルクと、植物由来の植物性ミルクに分けられます。牛乳だけでなく、アーモンドから作られるアーモンドミルクなど、最近では様々なミルクがスーパーで手軽に買えるようになりました。今回はそんなミルク...
ダイエット/健康 鉄分が多い食材まとめ |効果や1日に必要な量も解説
鉄分の働きと1日に必要な量鉄分はとても重要な役割をもつミネラルの一種で、全身に酸素を運ぶことなどが主な役割となっています。【鉄分の主な役割】・酸素を運ぶ・エネルギー生産を助ける・免疫機能を支える・脳・神経の働きを助けるいもまる鉄分は体内で作...
ダイエット/健康 【全10種】豆の種類一覧と健康効果まとめ｜栄養と特徴まるわかりガイド♪
豆は昔から健康食材として親しまれ、日本の食卓でも欠かせない存在ですよね。今回はスーパーやネットでも入手しやすい豆を中心に、栄養・特徴・健康効果などをまるっとまとめて紹介します♪【全10種】豆の種類と特徴豆の種類特徴・大豆植物性トップクラスの...
ダイエット/健康 【全20種】お茶の種類と健康効果｜カフェインあり・なし別で徹底解説
🍃カフェイン入りのお茶の種類と効能お茶の名前効果・特徴・緑茶カテキンによる様々な効果。殺菌作用、口臭予防、脂肪燃焼促進など・抹茶粉末だから茶葉の栄養を丸ごと摂れる。ラテやスイーツにも◎・ほうじ茶緑茶を炒ったもので香ばしさがある。低カフェイン...
ダイエット/健康 砂糖の種類まとめ！原料の違いやダイエットにおすすめのものなど徹底解説
こんにちは！いもまるです。食事に欠かせない調味料の一つといえば、お砂糖ですよね。白いお砂糖だけでなく、茶色いものやはちみつ、0kcalものなどいろいろな種類があります。そこで今回は砂糖の種類についてまとめていきますので、ダイエットや健康のた...
ダイエット/健康 今日からできる！簡単な減塩のコツ6選！
こんにちは！いもまるです。食事管理でのカロリー制限はできても、"塩分の管理"ってかなり難しいと思いませんか？いもまる特に和食は低脂質ではあるけど、塩分が高いのが弱点なんだよね。健康のためにはもちろん、むくみでも体のラインは太く見えやすいので...