ダイエット/健康

【結論】太るかどうかは食べ方次第結論から言うと、ソイジョイは「食べ方を間違えなければ」太るおやつではありません。量やタイミングを意識すればダイエット中でもOKですし、健康面でもプラスになってくれます♪ただし、間違ったタイミングや量で食べると...

ソイジョイとカロリーメイトの違い一覧ソイジョイカロリーメイト【カロリー】・145kcal・タンパク質 5g・脂質 9.7g・炭水化物 12.2g(1本あたり)・200kcal・タンパク質 4.2g・脂質 11.1g・炭水化物 21.4g(2...

ミルクにはどんな種類がある？ミルクは動物由来の動物性ミルクと、植物由来の植物性ミルクに分けられます。牛乳だけでなく、アーモンドから作られるアーモンドミルクなど、最近では様々なミルクがスーパーで手軽に買えるようになりました。今回はそんなミルク...

鉄分の働きと1日に必要な量鉄分はとても重要な役割をもつミネラルの一種で、全身に酸素を運ぶことなどが主な役割となっています。【鉄分の主な役割】・酸素を運ぶ・エネルギー生産を助ける・免疫機能を支える・脳・神経の働きを助けるいもまる鉄分は体内で作...

こんにちは！いもまるです。食事に欠かせない調味料の一つといえば、お砂糖ですよね。白いお砂糖だけでなく、茶色いものやはちみつ、0kcalものなどいろいろな種類があります。そこで今回は砂糖の種類についてまとめていきますので、ダイエットや健康のた...

こんにちは！いもまるです。食事管理でのカロリー制限はできても、"塩分の管理"ってかなり難しいと思いませんか？いもまる特に和食は低脂質ではあるけど、塩分が高いのが弱点なんだよね。健康のためにはもちろん、むくみでも体のラインは太く見えやすいので...