いもまる

豆は昔から健康食材として親しまれ、日本の食卓でも欠かせない存在ですよね。 今回はスーパーやネットでも入手しやすい豆を中心に、栄養・特徴・健康効果などをま...

🍃カフェイン入りのお茶の種類と効能 お茶の名前効果・特徴・緑茶カテキンによる様々な効果。殺菌作用、口臭予防、脂肪燃焼促進など・抹茶粉末だから茶葉の栄養を丸ごと摂れる。ラテやスイーツにも◎・ほうじ茶緑茶を炒ったもので香ばしさが...

こんにちは！いもまるです。 最近は健康やダイエットのためにオートミールを食べる方が増えてきました。 でも、お米を食べ慣れてる私たちからするとオートミールは少し食べ...

今回はダイエット中にもおすすめのヘルシーなパンのレシピの記事をご紹介します♪ ポイント ・レンジでできる・少ない材料で作れる・発酵/イーストなし ...

材料 材料 ・米粉 50g・卵 1個・水 30ml・ベーキングパウダー 4g・お好きな甘味料 大さじ1(写真はてんさい糖) >>卵な...

今回は材料4つで作る簡単な米粉蒸しパンのレシピを紹介します◎ 材料 材料 ・米粉 50g・水 50g・ベーキングパウダー 4g・お好きな甘味料 大さじ1 ...

今回はバナナとオートミールの蒸しパンをご紹介します！ バナナの甘みを活かして砂糖なしでも甘い、ヘルシーな蒸しパンです♪ 材料 材料 ...