飲み物 お茶のカフェイン量を比較！多い・少ないランキング16選【寝る前におすすめなのは？】
コーヒーにカフェインが含まれていることはよく知られていますが、実はお茶にもカフェインを含むものがたくさんあります。そこで今回は、身近なお茶をカフェイン量が多いものから少ないものまでランキング形式で比較します。・お茶の種類とカフェイン量の違い...
いもまる
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ダイエット/健康 人気ドライフルーツ6種の栄養比較とおすすめランキングTOP3
ドライフルーツ6種の比較表注目の栄養素特徴🟠デーツ食物繊維・カリウム・砂糖なしでしっかり甘い・近年注目の歴史あるフルーツ🟠プルーン食物繊維・ソルビトール・お通じ対策におすすめ・栄養をバランスよく含む🟠ドライいちじく食物繊維・カルシウム・しょ...
ダイエット/健康 デーツとは？栄養や健康効果の解説とおすすめ商品3選
デーツとは▶デーツとはナツメヤシの果実のことで、乾燥させたドライフルーツとして食べられるのが一般的です。💡デーツの特徴ナツメヤシの果実中東などで古くから食べられてきた黒褐色で、細長い形をしているねっとりとした食感砂糖なしでもしっかり甘いデー...
ダイエット/健康 食物繊維は一日に何g必要？多く含む食材や底上げのおすすめの健康食品まとめ
食物繊維の主な健康効果食物繊維の主な効果⭐便通を整え、腸内環境をサポートする⭐血糖値の上昇を緩やかにする⭐コレステロールの低下や生活習慣病予防に役立つ食物繊維は、消化されにくく大腸まで届く成分。便通を整えたり、腸内細菌のエサになったりするな...
健康食品 食物繊維入りのコーヒー”カフェサプリ”を飲んでみた!味の感想をレビュー
カフェサプリとは”カフェサプリ”はブルックスから発売されている、食物繊維入りのコーヒーです。1杯に含まれる食物繊維は何と4g!本格ドリップコーヒーのおいしさはそのままに、不足しがちな食物繊維を手軽に摂取できるのが魅力となっています。▶公式サ...
健康食品 【新発売】グリーンコーラ飲んでみた！普通のコーラとの違いは？
最近グリーンコーラ(green cola)というものが発売されましたね。NOシュガーって宣伝されてるけどコカ・コーラゼロと何が違うの？と思ったので調べてみました！実際に購入して飲んでみた感想もまとめましたのでぜひ購入の際の参考にしてみてくだ...
健康食品 持ち運ぶサラダ?THIS IS SALADを実際に買って食べてみた感想
持ち運ぶサラダとはTHIS IS SALADはKAWAIINEというブランドから発売されている板グラノーラです。THIS IS SALADの特徴⭐国産有機野菜を使用⭐野菜そのものを楽しめる新感覚スナック⭐食べ応えのあるザクザク食感いもまる"...
ダイエット/健康 テンペとは？栄養や魅力の解説とテンペチップス実食レビュー！
こんにちは、いもまるです！この間、健康系のコンビニを散策していたら"テンペチップス"というものを見かけたので買って食べてみました。なんとなく健康食品として名前を見かける"テンペ"ですが、どんな食材なのか、どんな栄養素があるのかなど気になる方...
ダイエット/健康 【初心者向け】朝活に何する？おすすめのやる事18選を目的別に紹介
「朝活を始めたいけれど、何をすればいいかわからない…。」そんな方も多いのではないでしょうか。朝は脳がスッキリして集中しやすく、1日のスタートを気持ちよく切れるゴールデンタイムです。この記事では、朝活におすすめのやる事を18個ご紹介します。運...
プロテイン 【決定版】人工甘味料不使用かつ国産無添加のソイプロテインなら「私の完全美容食」がおすすめ
こんにちは！いもまるです。みなさんはプロテインを選ぶとき、「ホエイ」と「ソイ」のどちらを選びますか？私は、ソイプロテインを選ぶことが多いです。というのも、普段の食事では肉や卵などの動物性たんぱく質を摂る機会が多く、豆類などの植物性たんぱく質...