ダイエット/健康 テンペとは？栄養や魅力の解説とテンペチップス実食レビュー！
こんにちは、いもまるです！この間、健康系のコンビニを散策していたら"テンペチップス"というものを見かけたので買って食べてみました。なんとなく健康食品として名前を見かける"テンペ"ですが、どんな食材なのか、どんな栄養素があるのかなど気になる方...
いもまる
ダイエット/健康 
ダイエット/健康 【初心者向け】朝活に何する？おすすめのやる事18選を目的別に紹介
「朝活を始めたいけれど、何をすればいいかわからない…。」そんな方も多いのではないでしょうか。朝は脳がスッキリして集中しやすく、1日のスタートを気持ちよく切れるゴールデンタイムです。この記事では、朝活におすすめのやる事を18個ご紹介します。運...
プロテイン 【決定版】人工甘味料不使用かつ国産無添加のソイプロテインなら「私の完全美容食」がおすすめ
こんにちは！いもまるです。みなさんはプロテインを選ぶとき、「ホエイ」と「ソイ」のどちらを選びますか？私は、ソイプロテインを選ぶことが多いです。というのも、普段の食事では肉や卵などの動物性たんぱく質を摂る機会が多く、豆類などの植物性たんぱく質...
ダイエット/健康 バイオハッキングとは？初心者にもわかりやすく解説｜今日からできる習慣7選
バイオハッキングとはバイオハッキング（Biohacking）とは、食事、睡眠、運動等の生活習慣を整えて、より良いコンディションで毎日を過ごそうとする取り組みのことです。いもまる「Bio（生物・身体）」と「Hack（工夫・改善）」を組み合わせ...
レシピ 【簡単】私が毎朝食べているオートミールクッキーのレシピ｜ダイエット中でも太りにくいおやつ習慣
こんにちは！いもまるです。今日は私がほぼ毎朝食べている、オートミールクッキーのレシピをご紹介します。いもまるオートミール100%でおいしくできちゃいますよ！オートミールクッキーのレシピ💡材料・オートミール 100g(クイックorインスタント...
ダイエット/健康 Morning Boosterは朝活におすすめ？朝専用サプリの特徴や配合成分をわかりやすく紹介
「朝活を始めたいけれど、起きてもなかなか動けない……」そんな悩みを感じたことはありませんか？今回はそんな方におすすめのサプリ「Morning Booster（モーニングブースター）」をご紹介します◎いもまる国内初!?の朝活専用サプリです。ぜ...
ファッション 骨盤のゆがみはショーツで変わる？DERIT TECH(デリットテック)を実際に使って分かったリアルレビュー
こんにちは！いもまるです。皆さんは骨盤のゆがみって気になりませんか？いもまる実は最近では、骨盤ケアができる機能性ショーツもあるんです！今回は骨盤ケアや機能性ショーツについてご紹介します。デスクワークや立ち仕事からくる首、背中、腰などの違和感...
ダイエット/健康 標準体重から痩せるなら、運動より食事改善が大事だと思った理由
標準⇒美容体重を目指すなら食事改善が大事私はこれまでダイエットをしてきて、"標準体重から美容体重(モデル体重)を目指す場合、運動よりも食事改善の方が大事なんじゃないかなと思いました。今回の記事ではその理由や過去のダイエットの経験などをお話し...
ダイエット/健康 魚不足が気になる人へ｜フィッシュオイルサプリのメリット・デメリット
「魚は健康に良い」とよく言われますが、実際に毎日魚を食べるのはなかなか難しいですよね。肉より価格が高め下処理や調理が面倒外食だと肉料理が多い...etcこうした理由から、魚不足を感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回紹介するのは...
ダイエット/健康 オートミールのメリット・デメリットとは？ダイエットや血糖値対策におすすめな理由を解説
なぜオートミールが選ばれている？近年、主食の選択肢として注目されているオートミールは、ダイエットや血糖値コントロールの面で優秀な食品です。今回は、オートミールがなぜ健康志向の人に選ばれているのか、その理由をわかりやすく解説します。いもまる私...