材料
材料
・米粉 50g
・卵 1個
・水 30ml
・ベーキングパウダー 4g
・お好きな甘味料 大さじ1
(写真はてんさい糖)
>>卵なしのバージョンはこちら
いもまる
かなり膨らむので耐熱容器は大きめ(深め)のものがいいです◎
作り方
【作り方】
①水と卵をしっかり混ぜる
②残りの材料をいれてしっかり混ぜる
③600wで2分30秒チン(ラップなし)
いもまる
粉類を入れる前に卵がなめらかになるまでしっかり混ぜましょう！
米粉の蒸しパンはおからやオートミールで作るよりもカロリーが高めですが、一番もちもちにできます♪
特にグルテンフリーのおいしいパンをおうちで簡単に食べたいときはとてもおすすめです。
カロリー
【栄養成分】
・カロリー 294kcal
・たんぱく質 9.4g
・脂質 5.7g
・炭水化物 52g
※甘味料にてんさい糖使用の場合
