レシピ 超簡単！オートミール卵雑炊のレシピ
オートミールと卵の雑炊レンジで簡単にできるオートミールと卵の雑炊レシピです◎いもまる簡単だけどトロットロで優しいお味です◎・材料・オートミール30g・卵1個・水 180~200ml・めんつゆ(又は顆粒だし)少々・塩 ひとつまみお好みで......
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レシピ 【簡単】オートミールで作るお好み焼きのレシピ
オートミールのお好み焼き今日はオートミールで作るお好み焼きのレシピの紹介です♪小麦粉なし、レンジのみ、少ない材料で簡単にできるのでぜひ作ってみてください！いもまる味はしっかりお好み焼き！いま一番ハマってるレシピです◎・材料・オートミール30...
低糖質 シャトレーゼの糖質オフスイーツはまずい？実際に食べてみた感想まとめ！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)みなさんシャトレーゼに低糖質スイーツがいくつか販売されているのはご存じですか？とても気になったので、今回は実際に買って食べてみようと思います！シャトレーゼで糖質オフスイーツを買ってき...
ダイエット/健康 アラサー女のダイエット記録⑲
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)2025年1月のダイエットの成果をご報告をさせていただきます！ダイエットの目標や細かいルールなどについてはダイエットブログ①をご覧ください。体重の推移結論いうと、太ってしまいました....
低糖質 カリフラワーライスを食べてみた！味の感想と食べ方5選
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)糖質制限中にカリフラワーライスを食べるのが流行っているみたいです♪いもまる私もゆる糖質制限中！とても気になったので買って食べてみました♪カリフラワーライスとはカリフラワーライスは、カ...
低糖質 糖質制限におすすめの低糖質な食材リスト！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)今回は糖質制限中の私が良く食べるおすすめ食材のリストをご紹介します！糖質量の検索に使った参考サイトはこちらご飯1杯当たりの糖質量ご飯1杯150gあたりの糖質は、約53g。1日に必要な...
プロテイン チョコザップのプロテインBpro(ビープロ)を飲んでみた感想まとめ！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)先日ChocoZAP(チョコザップ)さんからプロテインが発売されていたので、さっそく買ってみました♪いもまるジムの方もときどきお世話になってます！飲んだ感想買って飲んだ感想・味は可も...
プロテイン プロテインはホエイとソイどっちの方が良い？両者の違いや選ぶポイントまとめ
ホエイとソイどっちがいい？結論から言うと、どちらの方がいいかは人によります。それぞれ特徴が異なるので違いを知って自分に適したものを選びましょう。いもまる両者メリットとデメリットがあり、どちらの方が優れた栄養素ということはないよ◎ホエイとソイ...
プロテイン 女性が運動なしでプロテインを飲むのは太る？運動なしで飲むポイントやおすすめ商品まとめ
必要なカロリーを超えれば太る可能性がある運動なしでプロテインを飲む場合、それによって摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまえば太る可能性はあります。また、カロリー内であってもタンパク質だけを過剰に摂取すると下痢や腹痛などの諸症状が出る人も...
プロテイン 1日分の鉄分が入ってるおすすめのプロテイン3選！
こんにちは、いもまるです！X(@molenosumika)ダイエットや筋トレに必須のプロテインですが、体にはビタミンやミネラルも大切。特に女性なら不足しがちな"鉄分"もしっかり摂取できるとうれしいですよね。そこで今回は1杯で鉄分が7.0mg...