宅食・ダイエット食 FruOats(フルオーツ)のヴィーガンクッキーを購入！味の感想とおすすめポイントまとめ
こんにちは！いもまるです～またまたおいしそうなヘルシー系おやつを見つけてしまったのでご紹介します◎FruOats（フルオーツ）について今回紹介するのはこちらのFruOats（フルオーツ）です！(function(b,c,f,g,a,d,e)...
宅食・ダイエット食 
ダイエット/健康 【全10種】豆の種類一覧と健康効果まとめ｜栄養と特徴まるわかりガイド♪
豆は昔から健康食材として親しまれ、日本の食卓でも欠かせない存在ですよね。今回はスーパーやネットでも入手しやすい豆を中心に、栄養・特徴・健康効果などをまるっとまとめて紹介します♪【全10種】豆の種類と特徴豆の種類特徴・大豆植物性トップクラスの...
ダイエット/健康 【全20種】お茶の種類と健康効果｜カフェインあり・なし別で徹底解説
🍃カフェイン入りのお茶の種類と効能お茶の名前効果・特徴・緑茶カテキンによる様々な効果。殺菌作用、口臭予防、脂肪燃焼促進など・抹茶粉末だから茶葉の栄養を丸ごと摂れる。ラテやスイーツにも◎・ほうじ茶緑茶を炒ったもので香ばしさがある。低カフェイン...
プロテイン 女性向けプロテイン8種を徹底比較！それぞれの特徴や目的別のおすすめ商品まとめ
人気のプロテイン一覧表ブランド名成分たんぱく質源特徴向いている人タンパクオトメP:11.0gF:0.5gC:1.69g55.9kcalホエイ＆ソイ・SNSや口コミで大人気・"女性専用"プロテイン・休息(夜)専用もあり・美容ケアを重視したい人...
レシピ 個人的に好きなオートミールの食べ方5選！
こんにちは！いもまるです。最近は健康やダイエットのためにオートミールを食べる方が増えてきました。でも、お米を食べ慣れてる私たちからするとオートミールは少し食べづらかったり、おいしい食べ方がわからなかったりしますよね。そこで今回は個人的におす...
レシピ レンジで簡単！ヘルシーなパンのレシピ7選
今回はダイエット中にもおすすめのヘルシーなパンのレシピの記事をご紹介します♪ポイント・レンジでできる・少ない材料で作れる・発酵/イーストなしおうちで簡単にできるのでぜひ作ってみてください◎いもまる今回紹介するのは全てふわふわ蒸しパン風！完成...
レシピ レンジで簡単！基本の米粉蒸しパンのレシピ
材料材料・米粉 50g・卵 1個・水 30ml・ベーキングパウダー 4g・お好きな甘味料 大さじ1(写真はてんさい糖)>>卵なしのバージョンはこちらいもまるかなり膨らむので耐熱容器は大きめ(深め)のものがいいです◎作り方【作り方】①水と卵を...
ダイエット/健康 砂糖の種類まとめ！原料の違いやダイエットにおすすめのものなど徹底解説
こんにちは！いもまるです。食事に欠かせない調味料の一つといえば、お砂糖ですよね。白いお砂糖だけでなく、茶色いものやはちみつ、0kcalものなどいろいろな種類があります。そこで今回は砂糖の種類についてまとめていきますので、ダイエットや健康のた...
レシピ 【卵なし】レンジでできる米粉蒸しパンの簡単レシピ
今回は材料4つで作る簡単な米粉蒸しパンのレシピを紹介します◎材料材料・米粉 50g・水 50g・ベーキングパウダー 4g・お好きな甘味料 大さじ1今回、甘味料はてんさい糖を使用しました◎小麦粉を使わないのでグルテンフリー。素朴でシンプルな味...
レシピ 【砂糖不使用】バナナとオートミールで簡単蒸しパン♪
今回はバナナとオートミールの蒸しパンをご紹介します！バナナの甘みを活かして砂糖なしでも甘い、ヘルシーな蒸しパンです♪材料材料・バナナ1本・卵1個・オートミール30g・ベーキングパウダー3g・お好きなオイル 3gカロリー【カロリー】約296k...