宅食・ダイエット食 ベースフードの焼きそばを実際に買って食べてみた！感想やカロリーまとめ
BASE YAKISOBAとは今回はカップ焼きそばのBASE YAKISOBA(ベース ヤキソバ)を食べてみました！BASE YAKISOBA・栄養豊富な全粒粉ベースの麺・1食当たりたんぱく質約15g・罪悪感が減るノンフライ全粒粉ベースのノ...
宅食・ダイエット食 
レシピ 大根おろしと鶏肉でみぞれ煮のレシピ！
鶏肉のみぞれ煮のレシピさっぱりおいしいのでこれからの暑い季節にもぴったりです♪・材料材料・鶏肉 1～2枚・大根 1/4本・めんつゆ 大3・酢 小さじ1・塩 少々いもまるめんつゆは3倍濃縮タイプを使ってます◎・作り方①大根はすりおろして軽く水...
レシピ 基本のおから蒸しパンのレシピ
おから蒸しパンのレシピ高たんぱくで食物繊維もたっぷり♪パン欲を満たしたい人にも一度試してほしいレシピです。・カロリー【栄養成分】・カロリー 143kcal・たんぱく質 10.9g・脂質 7.9g・炭水化物 11.3g・材料材料・卵 1個・お...
宅食・ダイエット食 湯田ヨーグルトを食べてみた！味の感想や食べ方のアレンジまとめ
湯田ヨーグルト 公式サイト ヨーグルト界隈で話題の"湯田ヨーグルト"。「すごくおいしい！」という声をよく聞きます。私はヨーグルト大好きでほぼ毎日食べるので、これは試さねばと思い実際に食べてみました！いもまる絶賛ダイエット中の私のメインおやつ...
レシピ チキンとブロッコリーのライスボウルのレシピ
チキンとブロッコリーのライスボウル【栄養情報】・カロリー 172kcal・たんぱく質 27.4g・脂質 2.3g・炭水化物 9.3g※ご飯は除く※甘味料はパルスイート使用・材料材料・鶏むね肉 100g・ブロッコリー 80g・玉ねぎ 1/4個...
宅食・ダイエット食 PFC Standardを実際に食べてみた感想まとめ！
PFC Standard 公式サイトPFC Standard・PFCバランスが整ったリゾット・カロリー控えめなバランス栄養食・レンジ5分で手軽に栄養補給PFC Standardでは三大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランスが整った、...
レシピ 基本の鶏ハムの作り方
基本の鶏ハムのレシピ節約、ダイエット、筋トレに大活躍してくれるのでぜひ作ってみてください◎・材料材料鶏むね肉 1枚に対して...・水 100ml・塩 小さじ1・沸騰したお湯 たっぷりいもまる水や塩の量は2枚なら2倍、3枚なら3倍の量でお願い...
ダイエット/健康 ダイエット中に自炊でヘルシーな食事を作る7つのコツ
自炊でヘルシーなご飯を作る7つのコツ・電子レンジやトースターを活用する・脂身の少ない肉を使う・甘味料を変える・オイルスプレーを使う・素材を食べる・米をかさ増しする・薄味にするか減塩のものを使う・電子レンジやトースターを活用する電子レンジやト...
レシピ ノンオイルシーザードレッシングのレシピ
・材料・ヨーグルト 大さじ2・お酢 小さじ1・お好きな甘味料 5g~・おろしにんにく 少々・塩コショウ 少々材料を全て混ぜ合わせる。いもまる塩コショウ,甘味料,ニンニクの量はお好みでどうぞ◎【栄養成分】・カロリー 20kcal・たんぱく質 ...
レシピ チキンとアボカドのシーザーサラダのレシピ
チキンとアボカドのシーザーサラダ【栄養成分】・カロリー 約 260kcal・たんぱく質 25.1g・脂質 12.8g・炭水化物 15.7g・材料☆サラダ・お好きな葉野菜(レタス,ケール,千切りキャベツ...etc)・鶏むね肉 60g・ブロッ...