今回は材料4つで作る簡単な米粉蒸しパンのレシピを紹介します◎
材料
材料
・米粉 50g
・水 50g
・ベーキングパウダー 4g
・お好きな甘味料 大さじ1
今回、甘味料はてんさい糖を使用しました◎
小麦粉を使わないのでグルテンフリー。素朴でシンプルな味わいのパンです。
いもまる
甘さを控えたい場合は甘味料を少なめにしたり、なしで作って後からジャムをつけたりしてもおいしいと思います！
作り方
【作り方】
①耐熱容器にすべての材料を入れ混ぜる
(しっかり混ぜるのが大事！)
②ラップなし600wで2分～チン
(生焼けなら少しずつ追加で加熱)
ふわふわですが米粉なのでかなりどっしりした食べ応え。
お腹にたまるので腹持ちもいいです◎
いもまる
完成した後トースターで焼いたりバターをしいたフライパンで焼くとカリッとしますよ！
カロリー
【栄養成分】
・カロリー 約218kcal
・炭水化物 49kcal
・脂質 0.4g
・たんぱく質 3.5g
カロリーや糖質が気になる方はラカントやゼロキロカロリーシュガーで作るのがおすすめです。
