低脂質

オートミールのスコーンカロリー約250kcal(具入り)約140kcal(具ナシ)たんぱく質7.9g脂質11.1g炭水化物32.9g※1人前あたり※アーモンド5粒と高カカオチョコ10gで計算オートミール粉砕なしのズボラレシピなので、しっかり...

こんにゃくとしめじの甘辛煮丼【カロリー】1人前約390kcalたんぱく質 18g脂質 0.9g炭水化物 80.9g※ご飯は150gで計算【ご飯ナシの場合】約160kcalいもまる超低脂質レシピです◎腸活にもどうぞ！・材料【約２人前】・こんに...