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フローズンチョコバナナ
ダイエット中アイスを食べたいけど脂質が気になる人にピッタリな、低脂質アイスレシピです◎
・材料
・バナナ 1本
・ヨーグルト 60g~
・ココアパウダー 4g~
・お好きな甘味料 適量
いもまる
ぶっちゃけヨーグルトはバナナ1本がコーティングできる量、ココアはヨーグルトに色が付くくらい、っていうテキトー分量で大丈夫です！
・作り方
①バナナは一口サイズにカットする
②ヨーグルトにココアを入れる
③バナナにヨーグルトをつける
④クッキングシートを引いたお皿にのせて冷凍庫でしっかり冷やす
ヨーグルトをまとわせてあるのでカチコチにならず歯でサクッと噛むことができます◎
いもまる
バナナ自体が甘いので、私は基本的に甘味料なしで作るけど十分おいしいよ！
・カロリー
・カロリー約140kcal
・たんぱく質 8.1g
・脂質 1.4g
・炭水化物 24.9
