レシピ

こんにちは！ワンプレートご飯が大好きないもまるです◎今回はダイエット中にもおすすめのヘルシーなワンプレートご飯をご紹介します。いもまるおしゃれなワンプレートで食事をもっと楽しくしよー！※カロリーや栄養素はあすけん調べ・鶏胸肉のソテー栄養成分...

こんにちは、絶賛ダイエット中のいもまるです！今回はいろいろなモデルさんが食べているものを調査して1週間分の献立表にまとめてみました！これからダイエットを始めたいけど、何を食べたらいいかわからない時やレシピに迷ったらぜひ以下のメニューを参考に...

今回は、牛肉を使ったがっつりご飯メニューをご紹介します◎材料・牛肉・えのき・なす・塩コショウいもまる量は食べる分だけテキトーでok。モデルさんの食事の味付けって基本は塩コショウですよね！作り方①具材はお好きなようにカット。②油を敷いたフライ...

今回は豆を使ったシンプルでヘルシーなモデルご飯を紹介します◎いもまるパリコレモデルのAmane Taniguchiさんが紹介していたメニューです！材料※今回私はチンゲン菜ではなく小松菜で作ってます・チンゲン菜・ひよこ豆 ・枝豆・ズッキーニ・...

本日は野菜とチーズを使ったヘルシーなトルティーヤのレシピをご紹介します◎いもまるパリコレモデルのAmane Taniguchiさんが紹介していたメニューです！材料・トルティーヤ 1枚・卵 1~2個・ルッコラ・トマト・アボカド・チーズ ・塩こ...

フェタチーズとはフェタチーズとは、羊のミルク(または羊とヤギの混合ミルク)から作られるチーズです。ギリシャの代表的なチーズの一つで、紀元前8世紀には文献での記述が確認されている歴史ある食べ物となっています。いもまるひつじやヤギのミルクって、...

モデルが良く食べるブラータこんにちは、いもまるです。SNSでモデルご飯を調べていると、"ブラータチーズ"を召し上がっているモデルさんは結構多いように思います。ブラータチーズとは生クリーム入りのモッツァレラを、通常のモッツァレラで包み込んだ巾...

こんにちは。今日はダイエット中でも罪悪感なく食べられるバナナパンケーキを作ってみました♪いもまる小麦粉なしのパンケーキだからめっちゃヘルシー！材料- 1人前-・バナナ1本・卵1個・ココナッツオイルモデル御用達の油といえばココナッツオイル！ス...