こんにちは！いもまるです～
またまたおいしそうなヘルシー系おやつを見つけてしまったのでご紹介します◎
FruOats（フルオーツ）について
今回紹介するのはこちらのFruOats（フルオーツ）です！
公式サイト
ヴィーガン&グルテンフリークッキー【フルオーツ】
・グルテンフリー×ヴィーガン対応
・3枚でバナナ10本分！食物繊維たっぷり
・現役パティシエ監修の10種フレーバー
体にやさしい素材を使った、内側からキレイになりたい人向けのヘルシーなクッキーです♪
・グルテンフリー×ヴィーガン対応
まず大きな特徴なのがグルテンフリーとヴィーガンの両方に対応している点です。
_不使用の食材_
・卵
・バター
・小麦粉
これらの食材を制限している方やアレルギーを持つ方でも安心して食べることができるんですね。
代わりに使われているのはオートミール、おからパウダー、ドライフルーツなど！原材料は全て植物由来の素材なんです。
・3枚で1/2日分！食物繊維量がすごい
なんといっても食物繊維の量がすごいです。
1枚あたり3.5g前後入っていて、これは野菜やきのこからだとかなりたくさん食べないと摂れません。
| 3.5gに相当する量 | |
|---|---|
| レタス | 約2.5〜3玉 |
| さつまいも | 約160g（中1本弱） |
| ブロッコリー | 約2/3株 |
| しめじ | ほぼ1袋分 |
ちなみに1日に摂るべき食物繊維量は約18g～21g！毎日これだけ摂れていますか？
お菓子を食べる感覚で食物繊維がこれだけ摂れるならうれしいですよね。
・現役パティシエ監修の10種フレーバー
フルオーツは国際大会で優勝経験もあるシェフが監修しています。
甘い系からしょっぱい系まで10種類のフレーバーが用意されているので、毎日飽きずに楽しむことができますよ。
ちなみに私のお気に入りはマンゴーココナッツで、気になってるのはトマトバジルです♪
【実食】味や食感などレビュー
・硬めのポリポリ食感が最高
・高級菓子並みに味と香りが濃い
・小腹満たしに◎空腹や置き換えには△
ここからは味や食べた感想について個人の意見をお伝えします♪
・硬めのポリポリ食感が最高
食感は私が大好きな硬めのポリポリカリカリ系でした！
(サクサクやホロホロではなく、ポリポリカリカリですっ)
おからやオートミールのクッキーって、ふにゃっとしてるソフト系も多くてあまり好きじゃなかったんですがこの食感はかなりハマってしまいました！
手作りでもこの食感を出すのは難しいので手軽にこれを楽しめるのがいいですね。
カリカリ系好きな人は、絶対これ好き！噛むのも楽しい
・高級菓子並みに味と香りが濃い
それぞれのフレーバーは味と香りがとても濃くて、デパ地下などで売っている焼き菓子並みのクオリティだと思いました。
今回は以下5種のフレーバーを食べましたが、アーモンドならアーモンドの、ココナッツならココナッツの味と香りがしっかりと感じられます。
・ストロベリー × ピスタチオ
・イチジク × アーモンド
・マンゴー × ココナッツ
・アップル × シナモン
・オレンジ × チョコレート
ただ少し残念なのが、フルーツの味はそこまで感じられなかったこと。
(オレンジの味は強かったけど他はほんのり。)
でも十分においしくて、安っぽくない味だったので満足です。
さすがは有名シェフ監修！試作も何度もされたようです。
・小腹満たしには◎空腹や置き換えには△
食物繊維はたっぷりですが空腹を満たせるほどの食べ応えや腹持ちはないので、食事の置き換えなどには向いてないと思います。
味はしっかりお菓子なので、空腹時に食べたら余計にお腹が空いてしまうと思います。
少しだけ何か食べたい時など小腹を満たすには非常にちょうどいいサイズですが、空腹時は注意が必要だと感じました。
カロリーや栄養成分
| カロリー | 52kcal |
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 7.4g |
| 糖質 | 3.6g |
| 食物繊維 | 3.8g |
【原材料名】
水溶性食物繊維,
おからパウダー,
ドライイチジク ,
米油
砂糖(サトウキビ),
アーモンド
有機オーツ,アマニ,
チアシード
こちらはイチジクアーモンド味の成分と原材料です。
正直1枚当たりのカロリーの数字だけ見ると普通のクッキーとあまり変わらないかも。
ですが食物繊維量は圧倒的に多く、たんぱく質も入ってます。
また原材料はシンプルな食材のみでつくられており、保存料など余計な添加物が一切入っていないのがわかります。
これは無添加志向の人にもおすすめできる内容ですね。
コスパはいい？悪い？
個人的にコスパ(価格に対する内容)はとてもいいと感じました！
私は小腹が空くとついコンビニに寄ってしまい、お菓子はダメ…と思いつつ、結局150〜250円くらいするプロテインバーを買ってしまうことが多いです。
健康志向系のおやつは近年種類が増えてますが、価格が高めで、一口サイズで安い物はあまり売ってないですよね。。
お財布が気になる時は結局ブラックサンダーとかチロルチョコとか買うんですが、がっつりお菓子だから罪悪感あるんですよね。。。
その点フルオーツは1枚当たり、約90円で食べられます！
(※30枚入りを公式サイトから定期購入20%OFFで購入した場合)
プロテインバーを買うよりも節約になって、お菓子を買うより栄養を摂れるならフルオーツのコスパは非常にいいのではないでしょうか。
カバンに忍ばせておけば外出先でコンビニに寄ることも減らせますよ◎
フルオーツのおすすめポイント
私が感じた特におすすめできるポイントは以下の2点です！
・おやつを食べることがプラスになる
・節約×栄養×おいしいが揃ってる
・おやつを食べることがプラスになる
ダイエット中や健康志向の人は特に、”おやつを食べる＝悪い事“と思ってる人も多いでしょう。
でも”何を食べるか”さえしっかり選べば食事で足りない栄養素を補えるプラスの行為になるんです✨
フルオーツには食物繊維やオートミール、ドライフルーツなどが入っていますからまさに食べることがプラスになるおやつと言えます。
罪悪感の少ない、健康を意識したおやつとして最適なのです。
・節約×栄養×おいしいが揃ってる
ヘルシー系のお菓子で味、コスパ、栄養の三つが揃うものって結構少ないと思います。
味は美味しいけど価格が高かったり、栄養は完璧だけど味が微妙だったりしますよね。
フルオーツは味はもちろんおいしくてリーズナブル、食物繊維もたっぷり。(しかも無添加！)
節約したいけど質のいいお菓子食べたいというコスパ重視さんには非常におすすめです◎
どんな人におすすめ？
フルオーツは以下の人におすすめです。
- グルテン(小麦)を制限してる人
- ヴィーガンの人
- コンビニお菓子を控えたい人
- 小麦や卵・乳アレルギーを持つ人
- 腸活や便秘改善したい人
- 無添加志向の人
日々の健康にはもちろん、ダイエットや美容、アレルギー、ヴィーガンなど幅広いニーズに対応できるクッキーとなってます。
最後に
いかがでしたか？
個人的にフルオーツは味、価格、内容、どれをとってもリピートしたいと思えるクッキーでした！
私は食事と食事の間がどうしても空きすぎてしまうことが多いので、そういうときにフルオーツを食べて小腹を満たしてます。
あとはデスクワーク中のリフレッシュなどにも活用中です。
おかげで食物繊維は毎日しっかり摂れていて、コンビニ菓子を食べる機会も減りました◎
ふとした時に食べても罪悪感が少なくて助かりますっ
公式サイトでは初回限定の割引や定期購入の20%OFFなどでお得に買えますよ♪
ぜひチェックしてみてください◎
